Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2011
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 32,21g | Prot: 78,72g | Carbh: 220,46g.
Desayuno: Pão Branco, Biscoito Aveia e Mel, Café com Leite Adoçado. Almuerzo: Molho de Soja (Shoyu), Vagem Holandesa, Salmão Defumado, Feijão Fradinho, Tomates Vermelhos, Mussarela Light, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Ervilhas Cozidas, Activia, Sopa de Carne com Macarraão. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Patê de Presunto, Pão Francês, Biscoito Aveia e Mel, Leite com Chocolate (Magro), Leite com Chocolate (Magro). más...
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2869 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 21 kg a la Semana
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Peso Histórico de dricdolphin
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