Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2021
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105,6 kg
Disminuído hasta ahora: 33,4 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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266 kcal
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Grasa: 8,22g | Prot: 16,58g | Carbh: 31,09g.
Desayuno: Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Fettarme Milch 1,8%, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser, Kaffee. Cena: Fisherman's Friend Cherry , Mentos Mint, Wrigley's Airwaves Cherry Menthol. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
Lectura - 2 horas, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas y 25 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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