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20 Juli 2021: 43.3kg, BMI 18.7 (Normal)
19 Juli 2021:Calorie remaining (deficit) 530cal
IF (18:6), Rest day (No Workout)
Result: +50gr
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43,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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391 kcal
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Grasa: 12,86g | Prot: 25,40g | Carbh: 46,40g.
Almuerzo: Vegetable Chicken or Turkey Soup (Prepared with Water or Ready-to-Serve), Papaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Healthy Tuna and Egg Salad. Pasa Bocas / Otros: Soybean Curd, Banana. más...
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1321 kcal
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Ejercicio:
HIIT Circuit Training - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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