Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2021
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61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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811 kcal
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Grasa: 21,13g | Prot: 77,74g | Carbh: 88,28g.
Desayuno: Galo Vinagre Balsâmico, Tomates, Salada de Folhas. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Ovo, Kitano Molho Shoyu, Molho de Soja (Shoyu), Tomates Vermelhos, Tomates, Macarrão de Abobrinha, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Maçãs Fuji, Maçã, Couve-de-Folhas, Proteína Pura Albumina . más...
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2258 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 42 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 23 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de adrianarsan
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