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bueno, la semana pasada me pese y no lo había anotado, estaba en 72.600 solo 300g menos, raro por que tube una semana excelente consumí promedio 1500 kal y con actividad física 5 días de la semana...No voy a bajar los brazos igual, hoy sigo ordenada como la semana pasada 💪🔥
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1600 kcal
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Grasa: 46,22g | Prot: 117,94g | Carbh: 185,10g.
Almuerzo: Avena Instantánea, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Huevo, Swift Pate de Foie, Espinacas, Cebollas, Zanahoria, San Ignacio Queso Crema, Queso Azul o Roquefort, Hígado. Cena: Avena Instantánea, Chacabuco Harina Integral, Huevo, Swift Pate de Foie, Espinacas, Cebollas, Zanahoria, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Dia Granos de Choclos Amarillos Enteros, Cumaná Atún Desmenuzado al Natural, Zapallito Verde, Pata Muslo, Zapallo. Pasa Bocas / Otros: Granix Copos de Maíz Azucarados, Granola, 3 Arroyos Best Bran, Banana, Manzana Roja, Dulcor Dulce de Membrillo , Banana, Granola, S&P Leche Parcialmente Descremada, Exquisita Gelatina de Frutilla, 3 Arroyos Best Bran, Yin Yang Quinoa Pop Cereal Inflado, Dahi Yogur Sabor Vainilla. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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