Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2021
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64,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 50,22g | Prot: 67,71g | Carbh: 288,02g.
Desayuno: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Mug Root Beer, Hellmann's Real Mayonnaise, Thomas' Light English Muffin, Great Value Crab Meat. Cena: Eggplant with Cheese and Tomato Sauce, Schweppes Ginger Ale (12 oz), Salmon. Pasa Bocas / Otros: Sour Patch Soft & Chewy Candy Watermelon, Hershey's Good & Plenty Licorice, M&M's Peanut Chocolate, Triscuit Crackers Original. más...
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2101 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Estiramiento (Yoga) - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 51 minutos. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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