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14.74。high吃2顿。一下回到解放前。
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51,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1273 kcal
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Grasa: 38,43g | Prot: 72,87g | Carbh: 149,69g.
Desayuno: 鸡胸肉（不吃皮）, 绿叶生菜, 蕃茄, 煎鸡蛋（不加油）, 田园主义 全麦面包. Almuerzo: 蟹味菇, 西兰花, 杂粮饭, 煮鸡蛋, 丝瓜. Cena: 友臣 肉松饼, 百福 豆腐花, 章鱼小丸子. Pasa Bocas / Otros: 伊利 脱脂牛奶, 吃个彩虹 大果粒高纤水果燕麦片. más...
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1480 kcal
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Ejercicio:
跳操 - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 37 minutos, Durmiendo - 4 horas y 53 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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