Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2021
|
49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1655 kcal
|
Grasa: 58,25g | Prot: 88,89g | Carbh: 180,79g.
Desayuno: 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方, 喜悅 乳酪餐包, 超棒生技 印加果油, 7-11 和風醬, 卜蜂 義式雞胸, 萵苣, 明美 核桃, 福記 溏心蛋. Almuerzo: 義美 漢堡麵包, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 芝司樂 (Cheesedale) 切達原味起司片, 7-11 輕滷時蔬, 7-11 雞蛋沙拉, 媽媽煮藝 照燒雞腿排, 全家 燕巢珍珠芭樂, MOS 冰紅茶(M). Cena: Costco 低脂豬絞肉, 香蕉, 布朗尼, 全家 濃黑巧克力塔, 21世紀風味館 元氣雞胸肉, 炒高麗菜, 海帶（加醬油）, 清炒翠玉瓜. Pasa Bocas / Otros: 全家 中冰拿. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lillen5410
|