Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2021
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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820 kcal
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Grasa: 19,40g | Prot: 59,75g | Carbh: 106,46g.
Desayuno: My Roti Roti Gandum Yamazaki. Almuerzo: Brokoli, Tahu Kukus, Dada Ayam, Ikan Tuna, Pasta Segar (Dimasak). Cena: Sawi Hijau, Brokoli, Tahu Kukus, Ikan Tuna, Nasi Merah, Alpukat. Pasa Bocas / Otros: Es Kopi dengan Susu dan Gula, Buah Pir. más...
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1405 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ciasamual
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