Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2021
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105,1 kg
Disminuído hasta ahora: 33,9 kg.
Aún para ir: 25,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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963 kcal
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Grasa: 49,33g | Prot: 52,82g | Carbh: 78,93g.
Desayuno: Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser. Almuerzo: Milbona Gouda Gerieben, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Kartoffeln, Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g). Pasa Bocas / Otros: Fettarme Milch 1,8%, Kaffee. más...
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3971 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Ver TV - 2 horas, Lectura - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,0 kg a la Semana
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