Registro de peso (no entrada de diario) del 18 julio 2021
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3061 kcal
|
Grasa: 113,35g | Prot: 264,59g | Carbh: 253,92g.
Desayuno: Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сахар, Кофе (Растворимое), Перекресток Огурцы Малосольные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Майонез, Салат Овощной с Маслом, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Ополье Кефир 1%, Перекресток Огурцы Малосольные, Макдоналдс Панини Тоскана. más...
|
|
2474 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|