Diario de Lia Rimaldi, 18 jul. 21

18 Juli 2021: 43.45kg, BMI 18.7 (Normal)
17 Juli 2021: Calorie remaining (deficit) 600 cal
OMAD - IF (20:4), rest day (No Workout)
Result: 0.0kg

43,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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343 kcal

Grasa: 4,17g | Prot: 23,04g | Carbh: 51,76g.   Almuerzo: Kalbe Hydro Coco Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Healthy Tuna and Egg Salad. Pasa Bocas / Otros: Nutricia Fortifit. más...

1284 kcal

Ejercicio: HIIT Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...