Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2021
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1766 kcal
|
Grasa: 37,84g | Prot: 143,60g | Carbh: 246,24g.
Almuerzo: Frize Groselha, Tomates, Pepino (Descascado), Ameixas, Pêssegos, Salmão Cozido, Cenouras, Ovo. Cena: Pingo Doce Bolacha Tostada, Nozes de Nogueira, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pêssego, Prozis H2O Infusion Pêssego Aveludado, Milbona Queijo Fresco Quark. más...
|
|
2562 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|