Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2021
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2725 kcal
|
Grasa: 79,59g | Prot: 251,85g | Carbh: 262,40g.
Desayuno: Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Хлеб Черный, Окрошка Овощная, Азбука Вкуса Стручковый Горох, Сарафаново Кефир 1,5%, Сыр Российский, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Черная Смородина, Крыжовник. más...
|
|
2439 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|