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06:00
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80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2154 kcal
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Grasa: 117,58g | Prot: 94,05g | Carbh: 181,41g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Aldi Garnelen, Marten Salametti. Pasa Bocas / Otros: Windbeutel (mit Vanillepudding gefüllt), Kaffee mit Milch, Choceur Schoko Knusper Riegel, hanuta Hanuta, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Banane. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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