Hastalık ve sakatlık olmadığı sürece... 💪💪. Bu arada küçük bir bilgi. Tek öğünde fazla protein tüketmemeye özen gösterelim. Özellikle hayvansal proteinler amino asit bakımından zengindir ama hem zor sindirilir hem de parçalandığında çok toksit madde açığa çıkar. ( o yüzden proteinle birlikte antioksidan ve doğal vitamin ve mineral kaynağı olan yeşillik ve sebzeleri tüketmek gerekir)Vücut kendini korumak için protein sentezini durdurur. Kendinizi çok et yedikten sonra halsiz hissetmenizin sebeplerinden biridir.
16 jul. 21 por el miembro:
xLmNt