Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2021
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
916 kcal
|
Grasa: 14,75g | Prot: 44,12g | Carbh: 164,11g.
Desayuno: Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Selati Sweetener, Nescafe, Safari Seedless Raisins, Kellogg's All Bran Flakes. Almuerzo: Potatoes (Flesh Without Skin, with Salt, Boiled), Onions, Green Snap Beans (Frozen), Salt, Nature's Garden Classic Country Mix, Gem Squash, crushed garlic , Vital Soy Sauce, black beans in brine Pot O' Gold, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, rhodes tomato snd onion mix, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), peas canned, Onions, Tomatoes, Textured Vegetable Protein . Pasa Bocas / Otros: Selati Sweetener, Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Milo Chocolate Powder, Air Popped White Popcorn, Naartjie, Orange, Golden Delicious Apples. más...
|
|
3656 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Descansando - 4 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de coenraadmarneweck
|