Diario de Lia Rimaldi, 16 jul. 21

16 Juli 2021 43.7kg, BMI 18.9 (Normal)
15 Juli Calorie remaining (deficit) 700 cal
IF (18:6), rest day (no workout)
Result: +10gr

43,7 kg Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

337 kcal

Grasa: 10,69g | Prot: 26,03g | Carbh: 36,61g.   Almuerzo: Pepes Tahu Teri, Healthy Tuna and Egg Salad, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Pasa Bocas / Otros: Soybean Curd, Kalbe Hydro Coco Original. más...

1330 kcal

Ejercicio: HIIT Circuit Training - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...