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生无可恋的重量。体脂率还升了。14.84
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51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1077 kcal
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Grasa: 35,96g | Prot: 97,70g | Carbh: 88,90g.
Desayuno: 蕃茄, 煮鸡蛋, 鸡胸肉（不吃皮）, 绿叶生菜, 吉根 黄豆豆浆. Almuerzo: 圣女果, 甜玉米, 宏派 魔芋面, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）, 绿叶生菜, 蘑菇, 西兰花. Cena: 牛腱, 伊利 脱脂牛奶, 煎鸡蛋（不加油）, 田园主义 全麦面包, 绿叶生菜, 番茄. Pasa Bocas / Otros: 番茄, 圣女果, 沃隆 每日坚果. más...
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1708 kcal
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Ejercicio:
跳操 - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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