|
Середина цикла, тренировки, норма белка, нормальный сон
|
57,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1895 kcal
|
Grasa: 69,67g | Prot: 98,02g | Carbh: 227,47g.
Desayuno: Миндаль, Своя Лінія Цукаты из Ананаса, Победа Шоколад Пористый Сливочный, Нектарины. Almuerzo: Ферма Молоко 2,5%, Черная Смородина, Рудь Мороженое Ескимо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Королівський Смак Майонез 67%. Cena: Финик, Свежие Новости Творог Деревенский 7%. Pasa Bocas / Otros: Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Свинина Постная Отварная, Приготовленный Лук, Черешня Черешня, АВК Мажор с Вишней, Ферма Масло Сливочное 82,5%, Урожай Хлеб Тостовый Европейский Зерновой, Ферма Молоко 2,5%, Сахар, Миндаль. más...
|
|
1952 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 39 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cocinar - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 11 minutos, Sentado - 5 horas, Lavar Platos - 10 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|