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Wird Zeit mal wieder mit dem tracken anzufangen....
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1649 kcal
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Grasa: 58,91g | Prot: 179,66g | Carbh: 91,79g.
Desayuno: Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz. Almuerzo: Brot, Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Magerquark. Cena: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hühnchenflügel (Haut gegessen). Pasa Bocas / Otros: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Flavour. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
nix - 1 minuto, Tabata - 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 49 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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 Comentarios
15 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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Dankeschön. Bei mir haperts immer an der Langzeitmotivation 🙈 hoffe diesmal klappts besser
15 jul. 21 por el miembro: jugu1
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Denke immer an Dein Ziel. Ich habe mir nun als Hintergrund auf dem Handy eine alles, schlankes Foto von mir gespeichert. Das motiviert. 😃👍🖑
15 jul. 21 por el miembro: Jule Go !
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Viel Erfolg ✌️ Hauptsache du fängst wieder an!
15 jul. 21 por el miembro: benjaekscher
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Dankeschön :) ja anfangen klappt immer ganz gut, nur mit dem Dabeibleiben hab ichs nicht so. Mir fehlen die richtigen Rezepte, die sich auch fertig zubereitet länger im Kühlschrank halten oder aber gut einfrieren lassen, sodass faules, hungriges Jugulein nicht wieder das Fertigfutter des Freundes wegschnabbuliert :D
15 jul. 21 por el miembro: jugu1
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