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Heute Refeed Day 😎
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91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2463 kcal
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Grasa: 29,27g | Prot: 181,00g | Carbh: 343,79g.
Desayuno: Gannikus Verum Whey Butterkeks, Rebelicious Schoko Dinger. Almuerzo: Supplement Union WPI 90 Neutral, Gannikus Verum Whey Butterkeks, Big Zone Bulletproof EAA, Kölln Schmelzflocken, Supplement Union Cluster Dextrin, Tilda Tomato & BASIL Basmati Rice, Zucchini, Alpro Cooking Light, Erlenhof Grüner Spargel, Netto Spitzpaprika Gelb, Spitzpaprika, Edeka Tatar. Cena: Taste Of Asia Sambal Oelek Feurig-Scharf, Gut & Günstig Magerquark, Frosta Mango, Edeka Tatar, Alnatura Bulgur Pfanne Mediterrane Art. Pasa Bocas / Otros: Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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