Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1166 kcal
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Grasa: 19,29g | Prot: 90,83g | Carbh: 155,53g.
Desayuno: Pick n Pay Full Cream Milk Long Life UHT, Sweetener, jungle oats. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Potato (Flesh and Skin), crushed garlic , Vital Soy Sauce, black beans in brine Pot O' Gold, PnP No Name Frozen Mixed Vegetables, rhodes tomato snd onion mix, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), peas canned, Onions, Tomatoes, Textured Vegetable Protein , Gem Squash, Nature's Garden Classic Country Mix. Cena: Cucumber (with Peel), Sasko Low GI Whole Wheat Brown Bread, Snowflake Self Raising Wheat Flour, I&J Hake Fillet. Pasa Bocas / Otros: Golden Delicious Apples. más...
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3617 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Ver TV - 10 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de coenraadmarneweck
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