Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,7 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 50,46g | Prot: 36,09g | Carbh: 187,65g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром. Almuerzo: Три Медведя Monaco Черничный Чизкейк, Помидоры, Продрезерв Сосиски "Телячие", Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Оболонь Бирмикс, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Санта Бремор Рулеты из Филе Сельди с Морской Капустой. Pasa Bocas / Otros: Село І Люди Квас Білий, Нектарины, Сливочные или Сахарные Печенья, Селянський Кефир 2,5%, Сахар, Сметана Домашняя, Творог 9%, Голубика. más...
|
|
2351 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de #ТатьянаМ
|