Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3967 kcal
|
Grasa: 137,46g | Prot: 370,72g | Carbh: 334,73g.
Desayuno: Красная Икра Нерка, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Сливы, Абрикос, Цезарь Салат, Сыр Российский, Гречка. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Сливы, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Магнит Банан, Be Steel Nutrition Whay Protein. más...
|
|
2509 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|