Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1938 kcal
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Grasa: 48,61g | Prot: 174,68g | Carbh: 195,63g.
Desayuno: Mendicrim Queso Cremoso Light, Pan de Salvado, Gentech Barra Low Carb, Cuarto Creciente Mermelada. Almuerzo: Filete de Res (Consumir Sólo Magro), Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria, Arroz Blanco. Cena: Zanahorias Pequeñas, Inca Arvejas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Frisbix Galletas de Arroz Integral, Tomates, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Banana, Body Key Batido de Chocolate, ENA True Made Whey Protein, Nuez, Granix Fibra Total, Granix Copos de Maíz, Ser Yogurt Bebible, Manzana Roja, ENA True Made Whey Protein, Star Nutrition Creatine Monohydrate. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de juan emilianobracamonte
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