Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1512 kcal
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Grasa: 47,00g | Prot: 104,24g | Carbh: 159,25g.
Desayuno: 香蕉, 盒马 希腊酸奶翻趣杯, 山姆 奇亚籽, 西麦 五黑谷物燕麦片, 蓝莓, 可可粉（无糖）, 好哩 燕麦麸皮, 吃个彩虹 水果麦片, 煮鸡蛋. Almuerzo: 但歇无妨 全麦低脂欧包肉松风味, 煮熟的西兰花（新鲜）, 甜玉米, 清蒸鲈鱼, 炒青菜, 紫甘蓝, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 煮熟的鸡蛋白. Cena: 炒青菜, 素炒西兰花, 炒茄子, 炒香菇, 大希地 撒娇牛肉粒, KEEP 高纤紫薯燕麦粥. Pasa Bocas / Otros: 鲜莲子, Vital proteins 深海鱼胶原蛋白肽粉, 网易严选 可可薄脆, hydroxycu 乐脂谷物棒咖啡味. más...
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1718 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Costura - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de hblaura
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