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low impact 2.0 day 4
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57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1028 kcal
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Grasa: 21,48g | Prot: 54,26g | Carbh: 154,88g.
Desayuno: Tora Bika Diety Instant Coffee, Nescafe Classic. Almuerzo: Cap Cay Kuah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Nescafe Classic, Tora Bika Diety Instant Coffee, Pepaya, Kebab. Pasa Bocas / Otros: Es Kelapa Muda. más...
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1854 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mputdev8
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