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79,6
06:00Uhr
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2821 kcal
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Grasa: 139,76g | Prot: 111,42g | Carbh: 282,62g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Desira Duo Vla, Wiener Schnitzel, Bofrost Mini-Bifteki, K-Classic Spätzlepfanne. Pasa Bocas / Otros: Toffifee Toffifee, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Kaugummi (Zuckerfrei), Banane. más...
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2365 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Schimi9
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