Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2021
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 103,70g | Prot: 68,63g | Carbh: 159,31g.
Desayuno: Чай с Лимоном и Сахаром, Гренки Домашние, Льняное Масло. Almuerzo: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Картофель Тушеный с Мясом. Cena: Щирый Кум Салат Шахтёр, Вино Бастардо Красное Полусладкое. Pasa Bocas / Otros: Оладьи из Кабачков, Пирожное Ракушка с Белковым Кремом, Голубика, Творог 9%, Сметана Домашняя, Сахар. más...
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2075 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de #ТатьянаМ
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