Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2021
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3048 kcal
|
Grasa: 78,02g | Prot: 299,06g | Carbh: 290,97g.
Desayuno: Редис, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Милти Ролл с Курицей, Сахар, Кофе (Растворимое), Макароны Отварные, Майонез. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Красная Икра Нерка, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Помидоры, Просто Молоко Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Be Steel Nutrition Whay Protein. más...
|
|
2509 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|