Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2021
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 44,77g | Prot: 147,85g | Carbh: 129,99g.
Desayuno: Tomat, Pakcoy, Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Putih Telur Matang, Pakcoy, Kem Chicks Sayur Toge, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Talam, Bakwan, Martabak Manis, Nasi Ketan (Ketan). más...
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2332 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de a.iwank
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