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Ich habe gesündigt 😑! Aber nicht, weil ich Bock darauf hatte, sondern weil ich zu faul war einkaufen zu gehen. Und das schlimme ist, dass es noch nicht einmal geschmeckt hat.
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99,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 29,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2158 kcal
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Grasa: 63,42g | Prot: 115,78g | Carbh: 252,12g.
Desayuno: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Verival Bio Beeren Crunchy, Alnatura 5-Korn-Flocken, Alpro Natur mit Hafer, Alpro Mandelmilch Original. Almuerzo: Gut & Günstig Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Barilla Napoletana, Barilla Integrale Pennette Rigate. Cena: REWE Beste Wahl Kräuter Quark 40%, Obela Hummus Kräuter, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker mit Bunter Paprika, Harry Vollkornbrot . Pasa Bocas / Otros: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, REWE Beste Wahl Kräuter Quark 40%. más...
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2479 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 6 minutos, Descansando - 15 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
oje, ist manchmal so, aber nimm wieder Fahrt auf, ich wünsche dir einen wunderschönen Tag ☀️💃❣
12 jul. 21 por el miembro: afiedler1
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