Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1961 kcal
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Grasa: 85,43g | Prot: 71,18g | Carbh: 248,35g.
Desayuno: Kroger Blueberry Mini Muffins, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Schweppes Ginger Ale (12 oz), Mayonnaise, Thomas' Light English Muffin, Costco Salmon. Cena: Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, Chow Mein or Chop Suey with Noodles, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Molasses Cookies, Pistachio Nuts. más...
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2081 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 2 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 7 horas, Compras - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 23 minutos. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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