Diario de arzudogan, 12 jul. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2021

73,8 kg Disminuído hasta ahora: 4,2 kg. Aún para ir: 8,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 julio 2021:

778 kcal

Grasa: 43,52g | Prot: 30,78g | Carbh: 69,09g. Desayuno: Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Almuerzo: Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çikolata. Pasa Bocas / Otros: Kuru İncir, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tatlı Kiraz. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

bu hafta hic veremedim ..😭😭😭😭

12 jul. 21 por el miembro: arzudogan

Almaktan iyidir + damlaya damlaya göl olur. Ben 3 hafta hiç verememiştim sonra -700gr dı. Yola devam edin, moral bozmayın.

12 jul. 21 por el miembro: ssoguz


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