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06:00 Uhr
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 84,44g | Prot: 49,51g | Carbh: 190,63g.
Desayuno: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Almuerzo: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Cena: Mini Muffins, Muesli-Mix. Pasa Bocas / Otros: Kaffee mit Milch, Kaffee (Gemahlen), Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko, Kaugummi (Zuckerfrei). más...
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2727 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Sentado - 3 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Schimi9
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