Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2021
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 39,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1178 kcal
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Grasa: 48,02g | Prot: 74,01g | Carbh: 115,43g.
Desayuno: Nestlé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Ceifeiro Semente de Chia, Kefir de Leite, Mamão, Ninfa Rosca de Calda. Almuerzo: Ceifeiro Semente de Chia, Abacaxi, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Scala Queijo Prato, Tirol Queijo Mussarela (18g), Tomates, Abóbora, Qualitá Pernil Suíno Temperado. Cena: Manteiga (com Sal), Pipoca. más...
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2130 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 14 horas y 45 minutos, Montañismo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, HIIT - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Josi_Ro
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