Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2014
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66,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3229 kcal
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Grasa: 72,61g | Prot: 241,05g | Carbh: 391,99g.
Desayuno: Berliner, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Goody Cao Kakao-Oase, Ironmaxx 100% Whey Protein - Dark Equador Chocolate, Banane. Almuerzo: Clementinen, Möhren, Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Gekochtes Ei, BL Toast Brötchen, Steinhaus Schweinebraten, Gut & Günstig Edamer 40% Fett I.Tr., Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn. Cena: Edeka H-Milch 0,3% Fett, Ironmaxx 100% Whey Protein - Cac, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Peak Glucofast, Clarky's Macadamianüsse. más...
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2176 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de PhilH87
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