Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2021
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85,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 69,84g | Prot: 83,89g | Carbh: 142,72g.
Desayuno: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Мясновъ Пельмени по-Царски. Almuerzo: Вареное Яйцо, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Cena: Grow Food Куриный Суп с Рисом, Сыр Российский, Варенье, Ого Отруби Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Банан. Pasa Bocas / Otros: Банан. más...
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2478 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de energoshok
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