Registro de peso (no entrada de diario) del 12 julio 2021
|
80,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3568 kcal
|
Grasa: 106,44g | Prot: 359,13g | Carbh: 289,84g.
Desayuno: Милти Ролл с Курицей, Be Steel Nutrition Whay Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Магнит Банан. Almuerzo: Ополье Кефир 1%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Be Steel Nutrition Whay Protein, Яйцо, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Cena: Be Steel Nutrition Casein, Просто Молоко Молоко 1,5%, ВкусВилл Сосиски «с Молоком», Помидоры, ВкусВилл Хлебушек Дворянский Элитный , Ополье Кефир 1%, Ironman Protein Bar Cocos. más...
|
|
2515 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|