Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2021
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 46,0 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2439 kcal
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Grasa: 89,75g | Prot: 292,81g | Carbh: 84,16g.
Antes del Desayuno: Kühne Gurken, Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Myprotein Slow Release Casein. Almuerzo: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Kaufland Körniger Frischkäse Light, K-Classic Hähnchenbrust Filetstücke, Edeka Junger Spinat. Cena: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochtes Ei, Grieß, Monolith Tworog 15%. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA, J. D. Gross Edelbitter 85% Cacao, Alesto Paranusskerne Naturbelassen, Myprotein Glutamin, Kühne Gurken, Amino Eaanabol Xplode Powder, Zinc, Eisen + Vitamin C, Beta Alanin, Omega 3, Calcium, Magnesium 400. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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