Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2014
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1292 kcal
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Grasa: 39,87g | Prot: 94,03g | Carbh: 138,53g.
Desayuno: Itambé Requeijão Light, Wickbold Torrada 10 Grãos Light, Café. Almuerzo: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate, Macarrão, Carne do Peito de Frango, Jiló, Berinjela, Abobrinha, Tomates, Rúcula. Cena: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Molho de Salada, Abobrinha, Jiló, Tomates, Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Kibon Sorvete de Chocolate, Cone de Sorvete, Sorvete de Frutas com Sabor Cítrico, Sorvete de Pistache, Broa de Fubá, Ceratti Peito de Frango Defumado, Banana Prata, DIA Iogurte Natural Desnatado. más...
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1872 kcal
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Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Carol Larry
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