Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2021
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103,7 kg
Disminuído hasta ahora: 35,3 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 44,85g | Prot: 88,27g | Carbh: 153,79g.
Desayuno: Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser. Almuerzo: Ja! Kokosraspeln, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, Seeberger Schoko-Mix, Alnatura Agaven Dicksaft, Süßkirschen, Kölln Haferflocken, Edeka Bio Chia-Samen, Ja! Skyr Natur, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Kräuterbaguette, Milbona Schlagsahne, K-Classic Sellerie Salat, Hofgut Hähnchenbrust Gegrillt, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Milram Kartoffelcreme. más...
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4125 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Limpieza - 2 horas, Lavado de Ropa - 20 minutos, Lectura - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 8 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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