Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2021
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2750 kcal
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Grasa: 64,11g | Prot: 232,76g | Carbh: 302,91g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Cornflakes, Drachenfrucht, Gut und Günstig Jogurt 0.1, Kellogg's Schoko Krispies. Almuerzo: Aldi Schlemmerfilet Italiano, Harvest Basket Süßkartoffel Pommes. Cena: Ja! Walnusskerne, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Eiklar. Pasa Bocas / Otros: Granny Smith Äpfel, Lidl Protein Bar Cookies & Cream (45g). más...
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3416 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 33 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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