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Zu Feier des Tages des erreichten Ziels von 77kg gestern schön gegrillt 😋 das volle Programm abgespult mit Bier und Nachtisch und direkt 1,5kg drauf😂🙈 muss aber auch mal sein🤪 hab ja die Woche wieder Zeit auf 77kg zu kommen😅
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2787 kcal
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Grasa: 73,96g | Prot: 157,71g | Carbh: 354,58g.
Desayuno: Kaffee, Milka Haselnusscreme, La Comtesse Peanut Butter Creamy, Dulano Geflügel-Mortadella, Seafood Forellenfilets, Dulano Hähnchen Kochschinken, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). Almuerzo: Aldi Currywurst , Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Hühnerfrikassee, Reis (Gekocht). Cena: Johannisbeeren, Quantum Leap Fitness Iso Whey Banana-Split, Milbona Skyr Natur, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Quantum Leap Fitness Recovery pro Waldfrucht, Mövenpick Cookies & Cream, Langnese Cremissimo Schoko Windbeutel, Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Wassermelone. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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 Comentarios
genau die richtige Einstellung , das muss einfach auch mal sein
12 jul. 21 por el miembro: Räubermami
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Peso Histórico de aalfredo
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