Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2021
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104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 34,6 kg.
Aún para ir: 24,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1430 kcal
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Grasa: 44,56g | Prot: 79,27g | Carbh: 186,37g.
Desayuno: Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, DM Bio Apfelessig Naturtrüb, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Mineralwasser. Almuerzo: Kohlrabi, REWE Melonen Mix, Krautsalat, Milram Kartoffelcreme, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hofgut Hähnchenbrust Gegrillt. Pasa Bocas / Otros: Brownie, RUF Kirsch Baisertorte, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee, Fettarme Milch 1,8%, Kaffee. más...
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4016 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 40 minutos, Compras - 30 minutos, Lavado de Ropa - 20 minutos, Ver TV - 2 horas, Lectura - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 6,3 kg a la Semana
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