|
I was 75kg and never less for the past few months. 73,6 makes me happy rn.
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1673 kcal
|
Grasa: 81,90g | Prot: 73,56g | Carbh: 173,72g.
Desayuno: Кофе, Овсяное Молоко, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Спаржа по-Корейски, Вареное Яйцо. Almuerzo: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченные или Жареные Креветки, Bonduelle Кукуруза, Шампиньоны Жареные, Салат Овощной, Помидоры Черри, Авокадо. Cena: Запеченная Рыба (Палочки или Филе в Панировке), Салат Овощной, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Шоколадный Чизкейк, Черешни. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|