Registro de peso (no entrada de diario) del 10 julio 2021
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 42,76g | Prot: 110,23g | Carbh: 235,46g.
Desayuno: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Pêssegos, Kiwi. Almuerzo: Carne do Peito de Frango, Ameixas, Quinta de Jugais Chouriço de Carne, Alho, Continente Couve Portuguesa. Cena: Tenery Queijo Fundido, Carne do Peito de Frango, Continente Presunto, Baguette, Caldo Verde. Pasa Bocas / Otros: Frize Groselha, Kiwi, Peras, Lidl Tosta Integral, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2236 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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