Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2021
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62,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1484 kcal
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Grasa: 52,76g | Prot: 91,08g | Carbh: 161,44g.
Almuerzo: Soya Óleo de Soja , Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Molho de Tomate, Maizena Amido de Milho, Banana, +Mu Whey Protein. Cena: Nutrata Whey Grego Bar Morango com Chantilly, Batata Inglesa Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Friboi Carne Moída Patinho, Camil Feijão Carioca Cozido, Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite Condensado, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Natural da Vaca Queijo Coalho, Carne de Sol, Da Terrinha Tapioca. más...
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2057 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 45 minutos, Crossfit - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de fagundesbeca
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