Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2021
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3334 kcal
|
Grasa: 103,13g | Prot: 330,62g | Carbh: 276,12g.
Desayuno: Зеленый Лук, ВкусВилл Хумус с Вялеными Помидорами, Макароны Отварные, Be Steel Nutrition Whay Protein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Фруктоза, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Яйцо, Be Steel Nutrition Whay Protein, Магнит Банан, Салат Овощной с Маслом. Cena: Be Steel Nutrition Casein, Домик в деревне Молоко 1,5%, Bio Max Кефир 1%. más...
|
|
2477 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Сергей0787
|